buğday nedir

Geçmiş yıllardan günümüze kadar gelen faydaları saymakla bitmeyen buğday en sağlıklı besinler arasındadır. Kepekli besinler içinde yer alan buğdayın içinde lif bulunmaktadır. Bu nedenle öncelikle sindirim sistemi üzerinde faydalı etkileri olmaktadır. Potasyum, fosfor, kalsiyum, demir ve bir çok vitamine sahip… Devamını Oku →