Geçmiş yıllardan günümüze kadar gelen faydaları saymakla bitmeyen buğday en sağlıklı besinler arasındadır. Kepekli besinler içinde yer alan buğdayın içinde lif bulunmaktadır. Bu nedenle öncelikle sindirim sistemi üzerinde faydalı etkileri olmaktadır. Potasyum, fosfor, kalsiyum, demir ve bir çok vitamine sahip olan buğday günümüzde de altın çağını yaşamaktadır. Genel sağlığı korumak adına bir çok faydası olmakla beraber, cilt ve saç bakımında da öncü rol üstlenmektedir. Bu sayede bayanların son yıllarda cilt bakımında kullandığı ender ürünler arasındadır. Kalp sağlığını da ciddi oranda koruyan buğday son derece yararlıdır. Gelin yazımıza devam ederken buğdayın faydaları hakkında daha geniş bilgilere ulaşmaya devam edelim.
Buğdayın faydaları
Göz sağlığını da büyük ölçüde koruyan buğday çinko ve E vitaminine sahiptir. İlerleyen yaşlarda görme kaybı riskini minimum seviyeye indirir. Bağırsak hareketlerini ön planda tuttuğu için, bağırsakları temizler ve kabızlığı önleyici etki gösterir. Üstelik buğday kanser hastalıkları için de önleyici etkiye sahiptir. Zihni canlandırır ve beyin yorgunluğunu alır.
A, C, E, K ve B12 vitaminlerini bünyesinde barındıran, sağlık için çok önemli mineral ve vitaminlere sahip olan buğday sofraların vazgeçilmezi olmalıdır. Genel sağlığı koruma görevini başarıyla yerine getirir. Vücudumuzun fonksiyonlarının, sağlıklı ve dengeli bir şekilde çalışmasında yardımcı olur. Vücudu temizlemesi kaçınılmazdır ve kabızlık sorununu başarıyla çözer. Geçmiş çağlardan beri özenle tercih edilip kullanılması, sağlık üzerindeki katkılarını da kanıtlamaktadır. Üstelik aşure yapımında da kullanılması, lezzetinin ve faydalarının kanıtıdır.
Diğer arama sonuçları:
- bugdayin faydalari
- haşlanmış buğdayın faydaları
- buğday suyunun faydaları
- aşurelik buğday suyunun faydaları
- buğday faydaları
- aşurelik buğdayın faydaları
- buğdayın faydası
- haşlanmış buğday suyunun faydaları